5种方法帮助你的孩子适应一个新的正常

在过去的五个月里,我们的世界面临的挑战和改变带来的COVID-19。毫无疑问,家庭单位全面经历了日常生活的变化,没有选择,只能慢慢习惯了生活正如我们现在所知道的它。

每一天,我们摄取新的信息,指导原则和最佳实践对于病毒为了保持自己发挥自己的作用,我们的孩子和我们的社区安全。事情继续发展,我们知道了冠状病毒将最有可能不会很快消失,相反,我们将不得不适应一个正在进行的“新常态”。

作为关心成人在孩子的生活中,这可能成为压力。不要担心,这里有5个技巧让你跟着你让他们在这个新的正常。

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1。限制媒体曝光

源源不断的新的信息关于COVID-19每天出来。这些信息可能是可怕的或令人困惑你的孩子或少年。此外,信息发布和评论分享在社交媒体可能对孩子的心理健康产生负面影响。

一定要保持意识到新闻和媒体内容孩子吸收。总是拥有一个开放的谈话内容,关于他们的问题或担忧他们在听到或看到什么。

2。缓解成常态

餐厅、公园、教堂和商场是一些许多社交场合的开始在全国各地的许多州开放——但一定要讨论如果你的儿童和青少年舒适之前回到这些社交场合和活动来访问它们。

如果你正试图决定是否你的孩子会回到现场学校,利用在线选项或下降的另一个教育路线,努力将它们包括在这些讨论来确定他们认为最适合他们。

另外,学校和学院都在讨论他们的方法即将到来的学年,包括体育和课外活动。你的孩子可能会感到兴奋或害怕这个。记得来验证他们的感受。

要主动和谈论他们学校打开备份的计划和社会如何设置和活动现在看起来都不同。必须做好准备,如果你有能力,他们可能遇到的任何新变化或经验。

3所示。实践和教所有安全协议

重要的是为你的孩子的安全措施他们在家里学到的融入社会。继续推动个人和公共安全,如洗手,面罩礼仪和社会距离。

每天练习这些安全措施。最好你可以通过展示如何进行积极的卫生和预防感染。花时间去教育你的孩子正确的洗手的五个简单的步骤:湿,泡沫,清洗、冲洗和干燥。

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4所示。开放的谈话

有开放的讨论和你的孩子是一个伟大的方式来促进信任,诚实和增长。因为事情每天都在变化,你的孩子也很可能会改变日常的经验和反应。

准备好讨论你的家族企业和学校打开备份的方法,以及如何将参与这个新正常在一起,作为一个家庭。记住,你的孩子可能会有朋友的家庭不同意——为你的孩子提供信息和技能准备从事与这些朋友的对话在一个积极的态度。

5。也别忘了照顾好自己

这是你应得的!练习自我照顾和管理自己的情绪是必要的照顾者和父母。也许最好的方式为你照顾你的孩子在这个时间确保你照顾你自己。

这是一个非常紧张的时间,重要的是你认识到你有面对和克服的挑战。记得深呼吸三次,提醒自己,你可以处理这个问题!

为更多的信息关于如何为孩子配备策略来应对挑战,订阅我们在通讯的擦洗。