9事情你永远不知道更年期

女人生活很忙。他们花时间照顾孩子、配偶、年迈的父母,经常别人但自己。作为一个妇科医生,我扮演着重要的角色在帮助这些妇女绝经过渡。

许多女性不知道更年期实际上意味着什么。更年期的医学定义是没有月经期一年。这是一个女性卵巢功能下降的结果,和过渡到更年期叫做准更年期,女性可能会经历更年期的症状。

因为这个阶段有时会觉得不确定,我做了一个列表的九个女人可能不知道更年期最常见的事实。

1. 更年期是你应该计划。

很多女性没有计划在更年期。女性也可能觉得这是将要发生的事情,他们没有太多的控制,所以他们并不觉得这是他们需要计划和自我教育。在这个阶段学习有好处的生活和做决定能让你保持健康和快乐。

2. 美国妇女经历更年期的平均年龄是51。

通常,我会问妇女经历更年期时,我得到各种各样的答案,“我在30年代开始”,“我从来没有经历更年期。“通常是不成熟的女人进入更年期30岁;虽然,它可能发生在一小部分患者卵巢功能不足。

3. 它不仅仅是潮热。

更年期的最大的误解是,它只包括潮热。的病人说他们从未经历更年期,她没有经验衰弱潮热,这就是为什么她回应的方式。现实情况是,并不是所有的女性经验重要在过渡到绝经期潮热。

4. 还有其他的解决方案,除了荷尔蒙。

许多女性认为他们会开始服用激素一旦进入更年期。女人是不会自动给予激素治疗;然而,对于女性经验严重严重更年期症状,如潮热、激素疗法可能会非常有助于提高他们的生活质量。

5. 有一个快速的骨密度丢失发生在绝经期的过渡。

更年期妇女骨质疏松也被忽视。变薄的骨头,与发生更年期通常不相关的症状,很多女性没有意识到需要额外的关心帮助保护他们的骨头。出于这个原因,它是更重要的女人要有足量的钙和维生素D,和足够的锻炼来帮助保护他们的骨头。

6. 你的身体可能会经历一些变化。

有各种各样的变化导致更年期包括皮肤的变化,变薄和干燥的皮肤,关节疼痛或疼痛。我有病人说,“我认为这只是我”当解释他们的一些症状。女性妇科医生可以提供一个安全的空间,讨论担心他们可能不觉得舒适与他们的初级护理医师或有时甚至讨论他们的亲密的朋友。

找出你可以做什么来阻止体重增加在你第一次潮热。

7. 心理健康很重要。

当然和你的身体会有变化,但心理健康也很重要评估绝经前妇女。更年期妇女抑郁的风险增加,记忆困难或集中注意力。晚上潮热更常见,许多更年期妇女会患上失眠。缺乏足够的睡眠也可以加强情绪症状和影响你的生活质量。

8. 在绝经后妇女心血管疾病更为常见。

心血管疾病是导致女性死亡的主要原因,并在女性中更为常见绝经后由于雌激素缺乏,年龄的增加,或改变胆固醇水平。生活在这个阶段,女性可以评估他们的习惯,做出必要的改变来改善他们的健康。记住,心脏病是更常见的在55岁以上的女性,女性吸烟,高血压,糖尿病,或有早期心脏病的家族史。

9. 你可以寻求妇科护理。

很多更年期女性不寻求妇科保健,因为他们只把看妇科医生和他们的生育年龄。如果你想知道关于更年期,与你的医生是一个伟大的方式获得你所需要的答案。

对于那些感兴趣的,访问BaylorHealth.com/menopause注册一个免费“幸存的更年期研讨会”更好地计划和适应更年期。