所有关于产生:做这些治疗药草真的有效吗?

产生食品补充剂市场的产品随处可见。好奇这些补充剂是什么,如果他们是值得炒作?让我们来看看!

产生的是什么?

产生是定义草药或根,可能像人体疫苗“压力”。最终,他们提出通过适应减少慢性压力和疲劳的压力。

产生用于什么?

产生在中国自古以来功能医学和印度阿育吠陀医学。他们变得更受欢迎在二战期间在俄罗斯科学家希望通过草药提高士兵的耐力。

我们的想法是,产生类似于儿茶酚胺,神经递质参与压力情况。常见的儿茶酚胺是肾上腺素、肾上腺素、多巴胺和去甲肾上腺素。由于产生轻微的压力,理论是他们建立身体的免疫力能够适应和控制未来的严重和温和的压力情况。

这些stress-protective效应主要是帮助肾上腺皮质轴和SAS系统。他们负责控制人体的应激反应时的压力,心理健康疾病,创伤性损伤,锻炼,饮食失调,手术,营养不良和低血糖,在其他条件。

的肾上腺小三角形状的腺体位于肾脏上方。他们产生荷尔蒙,帮助调节免疫系统,血压、代谢和对压力的反应,在其他功能。任何时候你的身体信号产生过程,刺激应激反应,这个系统。

压力如何影响人类的身体吗

许多人并不知道这一点,但是有些压力是必不可少的。应激反应是至关重要的对于短期情况——例如,当你伤害你自己,参加体育运动或试图在一个危险的情况下保护自己。

但长期压力时便成了一个问题如精神障碍患者、慢性炎症或缺乏睡眠。有些时候人们不会意识到他们感到压力或者焦虑,因为他们身体感觉很好。然而,多个小压力随着时间加起来,还能导致慢性压力。

长期的压力会影响你的风险等条件:

• 糖尿病
• 心脏病
• 胃肠道功能紊乱
• 睡眠障碍
• 生育问题
• 降低免疫系统
• 其他精神健康障碍

人们产生的自然控制慢性压力和减少的负面影响过度分泌的荷尔蒙皮质醇和肾上腺素。

许多人看上去也产生修复肾上腺疲劳——请记住,这不是一个医学术语和官方的健康状况。欢迎使用江南app 如果你觉得你患有慢性疲劳或认为你可能肾上腺机能不全,也被称为阿狄森氏病。

常见的产生包括:

1. Ashwagandha
2. 亚洲人参
3. Rhondiola Rosea
4. 圣罗勒
5. 五味子属
6. 医学蘑菇(灵芝、白桦茸、狮子的鬃毛和冬虫夏草)
7. 吗咖能够根
8. 甘草

消费方式产生

草药茶、粉胶囊,根和草药都是购买和使用它们的方法。许多食品公司开始添加产生,通过蛋白质粉、燕麦片,冰沙,烤粉,咖啡饮料和其他食品。如果你有兴趣将其添加到食物或饮料,买粉末或粉末形式可能是烹饪时最容易吸收。

请记住,补充并不是由美国食品和药物管理局。跟你的医生之前采购补充或草药,以确保不会有交互与当前药物和/或条件。

当购买这些产品,试图寻找那些第三方检测(USP)。也一定要检查FDA安全门户和国家卫生研究院网站详情,看看消费者产品安全问题。

注意事项使用产生

安全剂量尚未确定,所以很容易能太多。记住,少即是多总是阅读标签。

将在短期内产生——几个月似乎相对安全,但长期影响是多样的、尚未确定。

产生的副作用通常是轻微的,但Ashwagandha和其他可能产生可能导致上消化道不适或痛苦,拉肚子、腹泻、呕吐和嗜睡。重要的是要跟你的医生立即如果你经历这些症状或任何其他你找到有关。

应避免产生使用特定的人群,包括:

• 孕妇和哺乳期妇女
• 糖尿病患者
• 血压高或低的人
• 患有胃溃疡或历史
• 自身免疫性疾病的人,特别是甲状腺疾病
• 手术候选人

研究怎么说?

目前产生一个小的研究机构。许多人关注Ashwagandha, Rhondiola Rosea和五味子属。

大多数研究已经完成体外,这意味着在试管中,或在动物实验。不是很多人,临床盲安慰剂的研究被执行,这被认为是研究的金标准。人类临床研究有很多缺陷,许多研究也记录不良的。

有一些有前途的压力产生的影响,研究炎症、疼痛、精神健康和认知障碍。这个研究表明产生不仅可以帮助身体更有效地应对压力,但他们也可以帮助提高生活质量,改善保护神经系统健康长寿。

如果你有权衡利弊与你的医生和感觉这可能在短期内对你是有益的,加油!然而,记住没有足够的研究没有证明产生可以帮助患有慢性压力或其他要求。一定要跟你的医生如果你打算实现产生到你的日常饮食。

问题吗?咨询注册营养师今天。