3步骤健康英尺(4太常见问题)

你可能不会花太多时间思考你的脚如果他们正在按预期——带着你和你想要的地方。但如果伤害或痛苦有没有影响你的脚踝或脚,很有可能你能够关注,我的大多数病人可以告诉你。

照顾你的脚

练习脚和脚踝的外科医生,我看到下肢条件的影响对人们的日常生活。虽然我的许多问题对待不容易预防的,每个人都可以采取有三个步骤来减少他们的风险。

1。检查出来。

每个人都应该定期检查他们的脚对任何不寻常的事情,如溃疡或削减。是特别重要的糖尿病患者仔细检查他们的脚一天两次,糖尿病足伤口可以导致严重的并发症。

2。伸展出来。

很多疼痛的脚和脚踝实际上是由紧张引起的小腿在腿上。表演伸展小腿和跟腱(沿着你的脚踝)可以帮助防止疼痛和受伤的可能性。

3所示。开关。

不要等到你的鞋子没有踏板离开换新的了。改变你的鞋子磨损之前是重要的保护你的脚,减少脚部疼痛,减少脚踝受伤的风险。

4脚问题寻求照顾

即使你遵循以下三个步骤,一些脚和脚踝条件也许是不可避免的。好消息是,脚和脚踝治疗领域的迅速发展在过去的20年里,特别是对于解决四个最常见的脚和脚踝的条件。

1。拇囊炎

如果他们不造成痛苦或问题的鞋子或其他影响生活质量,拇外翻不需要治疗。但如果他们引起的问题,手术可能是最好的选择长期、有效的救济。今天,拇外翻手术是一种门诊手术,这意味着不需要住院,病人现在通常走在几天而不是几个星期。

2。脚踝扭伤

生活积极的生活方式的人都可能不得不处理扭伤脚踝。在大多数情况下,扭伤可以在家休息,冰,压缩和海拔。有时候,一个临时支撑或物理治疗可能是有益的。然而,如果脚踝扭伤或一系列扭伤创建持续的疼痛和/或不稳定,有手术选择,可以恢复功能和稳定。

3所示。Flatfeet

如拇外翻,flatfeet(也称为下降拱)可能不会造成任何痛苦或问题,因此,不需要任何治疗。但是,如果他们是导致脚或脚踝疼痛,治疗可能是必要的。像鞋的鞋垫或撑一样简单的事情往往是有效的但有时门诊手术是必要的。

4所示。踝关节炎

与任何其他关节,脚踝易患关节炎,只有恶化更多里程。注射和支撑可以提供救济的轻度至中度关节炎病例,但对于更先进的情况下,踝关节融合或踝关节置换可能是最好的选择。程序都有强烈的成功记录。

没有人期待手术,但随着程序技术和工具的进步,人们得到更好的结果,恢复更快,往往迅速回到他们的脚。作为治疗方案,包括扩大非手术微创程序的选项和扩大投资组合——你有更多的方法来找到救援,全力以赴。

今天找到一个整形专家来帮助管理你的脚或脚踝疼痛。