如何识别产后抑郁症的征兆吗

是时候我们公开谈论一个条件比你可能意识到的影响更多的女性——产后抑郁症。

它通常开始这样的…

给你。两个孩子的母亲。生活的梦想。两个星期前,你发表你的第二个孩子,最新奇迹。当然,你没有睡好,但是,你的预期。这次你不是菜鸟了。但是现在,你的长子真的想花时间与你,你与她,可惜的是,宝宝需要你的关注和你的牛奶。

你穿和疲惫,洗衣服堆了它自己的生命,你有semi-malicious想法向丈夫随意溜达,问良性问题似乎把你的核心(即“晚饭吃什么?”)。

你觉得这应该是一个最快乐的时间。但你发现你流泪,焦虑,甚至害怕。你开始怀疑你的能力照顾这两个小的人需要你。,你突然觉得不足,失去了,愤怒,非常孤独。

听起来是不是很熟悉?振作起来,继续阅读。有希望和帮助,等待着你。

导致产后抑郁症的原因是什么?

产后抑郁症影响大约15%的女性没有之前的萧条的历史。如果你有一个个人或家庭成员的任何类型的抑郁症,利率甚至更高。即使你没有真正的抑郁,“产后忧郁症”——一种轻度和短暂的产后抑郁症,self-resolves——发生在多达80%的女性。

如果是你,你绝对不是一个人。

为什么产后抑郁症发生的?没有人知道确切的机制来确定。我们知道在经历了产后抑郁症的女性,有一个正常的荷尔蒙波动敏感性增加,分娩后发生。在怀孕期间,你的雌激素,孕激素、皮质醇 和甲状腺激素水平很高。交付后,这些水平直线下降。每个女人对这些变化的反应不同,甚至可能从怀孕到怀孕的反应不同。

相关:事实还是胡扯:怀孕6常见的误解

你的可能性发展产后抑郁症取决于你对这些变化,你的基因,你的个人历史的抑郁,你的生活压力和你如何应对长期睡眠不足。

诊断和治疗产后抑郁症

在大多数妇产医院办公室,我们使用一个抑郁筛查工具,是特定的一段时间在怀孕和分娩。如果抑郁筛选测试是积极的,我们一般建议治疗的形式:

• 咨询
• 改变饮食结构
• 锻炼
• 冥想
• 药物治疗
• 上面的组合

多年来我发现,治疗本身并不是那么有效的组合形式。我也发现,许多女性有抑郁症的低水平多年来,但我们没有意识到,直到屏幕,识别并解决它。

很多女性担心药物——开始它是安全的呢?母乳喂养而取可以吗?两个问题的答案是“是的。”跟你的妇产科你的具体的事项。

另一个自然的问题可能是-如果产后抑郁症是一个荷尔蒙的问题,为什么不与激素治疗吗?答案是:有时我们做的。如果你的甲状腺是真正的功能不好,甲状腺替代可以创造奇迹。一些女性并不护理可以采取避孕措施相结合,可正确迅速胎盘雌激素和孕激素的损失。

共同关心的另一个关于抗抑郁药物永远是,你可能需要它,或者你会上瘾。但选择性5 -羟色胺再摄取抑制剂(最常见的一种抗抑郁药)不上瘾。好消息是,药物通常只用于几个月。

规范新妈妈的心理健康的对话

一旦睡眠和你生活的新结构可以恢复正常的荷尔蒙函数返回时,许多妇女发现他们可以停止治疗。是的,你没有听错。对于大多数女性来说,将返回“常态”。

它太难了,当你在新生儿保健的阵痛真的评估你“是”。

我有两个孩子。虽然我一直很幸运地没有经验产后抑郁,睡眠不足是真实的,我绝不受其影响。事后,我知道我没有做我最好的决定在次我彻夜未眠,婴儿和仍在试图成为一个正常功能的人类在天。我没有看到,但是现在很明显。

所以,妈妈,请知道你并不孤单。我们都在那里,穿过火,活下来的人,他们讲的故事。你也会。

但是如果你正在经历的症状悲伤,恐惧,焦虑或退出,请和你的医生谈谈。你可能会或可能不会需要药物治疗。但你绝对需要一只耳朵听着,一个拥抱,也许一个好哭,有人对你您的团队战斗,你的安全,你心灵的平静。今天发现一个人。