青少年心理健康:如果你认为你的孩子在挣扎

青少年心理健康已经成为一个主要的国家关注和许多家长的一个主要担忧。如果你担心你的孩子的心理健康,你并不孤独。

根据一项2023年的调查来自疾病控制和预防中心,近60%的受访少女说自己经历了“持续的悲伤或无助的感觉”,而30%的认真考虑过要自杀。

今天的青少年面临着许多压力和压力在日常生活中。许多报告感到压力来自学校和需要保持他们的成绩,欺凌,戏剧与朋友和社交媒体的影响,等等。再加上世界事件像大流行和学校枪击事件,而这些压力可以离开一个沉重的重量在许多青少年的肩膀。

美国外科医生最近宣布社交媒体危害儿童和青少年的心理健康因为在社交网站上的时间,这可能影响他们的大脑发展。

“青少年使用社交媒体三个多小时每天面临双重抑郁和焦虑症状的风险,尤其令人关切的是,考虑到孩子使用社交媒体的平均时间是3 1/2小时,”外科医生一般Vivek没吃,医学博士说。

这些心理健康状况可以干扰日常运作和痛苦不仅为孩子的父母。下面是一些最常见的迹象表明,你的孩子可能会在心理健康问题,以及如何帮助他们。

青少年心理健康问题的迹象

一些最常见的影响青少年的心理健康状况是焦虑和抑郁。其它不太常见的条件包括神经性厌食症和暴食症。

厌食症是一个饮食失调的人非常关心他们的身材和体重增加的恐惧。暴食症是一种饮食失调的特点是过度暴饮暴食其次是清除、过度运动或过度禁食。这是另一个不太常见的条件密切影响着青少年。

虽然在孩子们不同的迹象,并根据其特定的心理健康问题,需要注意的是至关重要的迹象表明,你的孩子可能会经历心理健康问题。一些明显的迹象可能是:

• 哭泣
• 愤怒
• 易怒
• 喜怒无常

然而,一些更微妙的迹象,包括:

• 睡眠障碍
• 失去兴趣,他们之前喜欢的活动
• 改变饮食习惯
• 学术斗争
• 退出的朋友或家人

非常严重的担忧是自残的方式削减,烧伤或瘀伤,青少年可能试图掩盖或不能完全解释。

如何帮助你的孩子的心理健康吗

当你注意到令人不安的迹象,是很重要的方法与你的孩子交谈与下列目标:创造一个支持性的环境,倾听并在必要时寻求专业的帮助。

创造一个支持性的环境

对许多父母很难知道如何谈论敏感话题它可以为你的孩子开放感到不舒服。解释你想明白他们正在经历并提供他们需要的支持。

事实上国家事情你可能已经注意到(例:“你已经跟你的朋友少了很多,我只是想确保你在想什么事没有。”)而不被指责的(例:“你近来一直表演非常情绪化。”)

是一个倾听的耳朵

有时最好坐后座,让他们畅所欲言。感觉闻所未闻可能导致你的孩子关闭和回避的谈话。花时间去仔细听,只在必要时插嘴。

知道什么时候寻求专业帮助

必须知道什么时候寻求额外的帮助。作为父母,如果你关心他们的心理健康或直接告诉你,如果你的孩子他们认为自己需要帮助时,伸出你的儿科医生。你的儿科医生将本地资源,能够引导你最好的治疗方法的选择。这可能包括转诊到精神健康专家或药物。

心理健康是一个关键的一部分,我们的幸福作为人类,而这些斗争不可以在一夜之间解决。必须有持续的对话和定期检查在你的少年。

如果你的孩子是在危机和自杀想法或行为,不要犹豫打电话给988年自杀与危机生命线或文本“交谈”到741741年直接的帮助。

问题吗?跟你的孩子的儿科医生或你的附近寻找一名儿科医生。