糖尿病是如何影响你的心(以及如何降低你患心脏病的风险)

如果你被诊断出患有糖尿病,你可能意识到你患心脏病的风险。但是你可能没有意识到有多强烈的两个相关——根据美国糖尿病协会,三分之二的糖尿病患者死于心脏病或中风。

与这些数字,心脏健康应该是优先考虑的有超过3000万的美国人患有1型和2型糖尿病。

如果你有糖尿病,确保你知道如何保护心脏和降低将来患心脏病的机会。

糖尿病和心脏病之间的联系

冠状动脉疾病,最常见的一种类型的心脏病,糖尿病患者经常指出,有证据表明,发展与血糖控制有关。高血糖会导致血管阻塞,进而会导致心脏病,中风和其他心血管问题。

同时保持良好的血糖控制始终是一个糖尿病患者的目标,甚至当你想到后果对你的心脏。

两大因素为糖尿病患者心脏健康持续时间和控制。时间越长,一个人有糖尿病和控制就越少,他们就越有可能患心脏病。一般来说,糖尿病大约10年之后,大多数医生做一个假设,即糖尿病可能有某种程度的冠状动脉疾病。

保护你的心

如果你已经患有糖尿病,你怎么能降低你患心脏病或中风的机会?

• 锻炼。美国心脏协会建议得到150分钟的适度的运动或每周75分钟的剧烈运动。
• 保持健康的体重。计算体重指数可以帮助给你一个健康体重范围的想法给你。和你的医生谈谈任何减肥的目标。
• 密切监测血糖。经常检查你的血糖并与你的医生咨询,以确保有效地管理你的糖尿病。
• 保持你的胆固醇在健康范围内。理解你的胆固醇的分数是什么意思以及如何改进它们。
• 避免烟草产品。吸烟大大增加你患心脏病的风险。它降低你对体育活动,增加你倾向于开发血凝块,会增加你患中风的风险和动脉瘤。

心脏病和糖尿病之间的联系强,但是今天,你可以采取一些措施来降低你的风险。确保你知道的其他风险因素和早期迹象冠状动脉疾病,告诉你的医生如果你担心。

下面的测试找出如果你处于危险之中心脏病,或了解更多有关心脏和血管保健或糖尿病管理贝勒S江南体育足球直播cott &白色健康。