消除创伤后应激障碍的五大神话

几乎每个人都经历一系列的情感经历一个令人震惊的或危及生命的事件。大多数人从这些初始症状恢复自然,但其他人可能感觉更糟随着时间的推移可能会患创伤后应激障碍(PTSD)的风险。

考虑这些统计数据的创伤后应激障碍中心:

• 大约六每100人(或6%的人口)在人生的某个阶段会有创伤后应激障碍。
• 在美国估计有1200万成年人在一个给定的创伤后应激障碍。
• 每100名妇女中大约八的(或8%)发展创伤后应激障碍在他们的生活与周围四个每100人(或4%)。

创伤后应激障碍的人可能:

• 亲身体验创伤
• 见证一个创伤事件
• 学习爱人的创伤
• 经验重复或者极端暴露于创伤(如应急人员)

创伤后应激障碍是一种严重的精神健康状况,仍然误解。让我们来揭穿一些常见的误解创伤后应激障碍。

神话1:创伤后应激障碍是没什么大不了的

假的。如果你有创伤后应激障碍,它可以改变一生,妨碍日常运作。

创伤后应激障碍的人可能会经历:

• 反复出现的令人不安的记忆
• 重复痛苦的梦
• 倒叙的创伤
• 强烈的痛苦(如恐慌)和生理反应(如心跳加速)当提醒
• 避免任何提醒,记忆,思想或感情发生了什么
• 无法记住某些部位的创伤
• 消极的信念对自己,他人或世界
• 责怪在自己或他人不当发生了什么事
• 失去了兴趣活动
• 感觉疏远疏远了
• 急躁、愤怒的爆发,失眠和集中注意力。
• 容易吓了一跳,不断感觉站岗
• 功能良好的关系问题,在家里,学校或工作

一个人被诊断出患有创伤后应激障碍,然而,症状必须持续一个多月,导致在日常运作中重要的痛苦或问题。

如果你是在创伤后应激障碍,首先,知道你并不孤单。对你有帮助。

神话2:创伤后应激障碍仅影响退伍军人

假的。那些经历创伤可以开发创伤后应激障碍。退伍军人有创伤后应激障碍的风险更高,因为接触潜在创伤性事件的风险的工作的一部分。

但请记住,创伤”可以有多种形式。一些例子包括:

• 强奸、性侵犯和性虐待的受害者
• 身体虐待或攻击的受害者,如抢劫、劫车,刺或射击
• 受害者和幸存者的车祸,火灾或飞机失事
• 人学习暴力或意外创伤的一个亲密的家庭成员或好友
• 别人严重受伤或死亡的见证
• 应急人员(紧急医疗人员、警察、消防员、911运营商)经验重复或极端暴露于创伤
• 自然灾害的幸存者像龙卷风、飓风或地震

有不同程度的创伤后应激障碍的严重程度,取决于你可能经历了创伤。

听到爱人的创伤,例如,可能不会导致相同的症状的人花在战斗作战的一年。创伤后应激障碍是一个复杂的条件,最好是去看医生关于你的个人情况。

神话3:创伤后应激障碍发生后的创伤

假的。在现实中,PTSD症状通常发生在数个月,但并非总是如此。可能需要几个月或几年出现症状。

神话4:创伤后应激障碍导致暴力行为

假的。尽管创伤后应激障碍是一种严重的心理健康状况,它是不准确的,假设所有创伤后应激障碍的人被迫暴力。

创伤后应激障碍有广泛的症状。其中的倾向避免情况或人提醒他们的创伤性事件。

神话5:你永远不能恢复创伤后应激障碍

假的。尽管复苏之路从创伤后应激障碍可以是困难的,这是有可能找到治疗和健康地向前发展。

创伤后应激障碍的人可能难以恢复,如果他们不相信任何人。他们可能认为原因发生了什么或者它可能是太痛苦的讨论。他们可能感到孤独,不知道帮助是可用的。

家庭、朋友和社区可以帮助患有创伤后应激障碍的人,让他们知道保健是可用的和鼓励他们和别人说话。他们可以找一名精神病医生,顾问或初级保健医生对他们的麻烦。

帮助是可用的,创伤后应激障碍是可以治愈的。与适当的治疗,包括处方药物和心理治疗,症状好转。

你不是一个人。要了解更多,请下载国家创伤后应激障碍中心的指南了解创伤后应激障碍和创伤后应激障碍的治疗。

寻找帮助创伤后应激障碍或其他精神疾病。