作为一个疾病复发的恐惧

诊断出患有威胁生命的疾病时,你有两个选择:你可以选择战斗,或者你可以选择屈服于恐惧。战士挑战疾病,接受治疗和面临一场艰苦的战斗的障碍更健康。但随着战士成为幸存者,他们并不少见的目光从后视镜里害怕这种疾病可能会攀升。

担心疾病复发是一个完全正常的医疗条件和预期。在癌症幸存者,已被证明是复发的恐惧共同关心的。

对许多人来说,这种恐惧可以适应和帮助别人掌握自己的健康;而对另一些人来说,恐惧会变得强烈,产生焦虑和抑郁,可能会影响他们的心理和身体健康。这会对身体有负面影响经济复苏。

对于许多慢性疾病患者,严重的压力本身会加剧疾病的爆发或复发。因此,它是至关重要的个人与任何慢性疾病管理他们的恐惧和焦虑,所以它不会造成问题。

如何管理压力的复发的恐惧?

有很多策略可以帮助人们应对可以理解的焦虑和恐惧的复发。首先,不是“战胜自己”经历这些恐惧是一个很好的起点。在恐惧和焦虑是正常的,是人类的一部分。然而,每个人不同的反应这些情况,所以没有放之四海而皆准的方法减少担心。

对许多人来说,谈论的是恐惧和焦虑可以是有益的。这可以包括与好友分享问题,家庭成员或田园的支持,或联系支持组的人正在经历相同的医疗经验。然而,如果焦虑和担心干扰日常活动,你可能需要寻求专业的帮助,如心理学家或精神病学家。这些医学专家可以教特定的技术来减少忧虑和恐惧,或在某些情况下,开药减少担心。

研究表明,对困难的事件日志记录可以减少相关的担心和焦虑。这可能是有益的人感觉不舒适对他人开放但仍在寻找一种方式来表达他们的想法。

减少总体压力也可以帮助减少特定的焦虑和担心。练习放松技巧,如深呼吸和冥想,并维持健康的例程,包括定期锻炼,睡眠和饮食习惯,可以帮助你。

更明智的人是一种特定疾病的病程和预后,焦虑会越少。找出尽可能多的信息关于医生的诊断和其他合格的卫生服务提供者。

另外,花时间与人参加有益健康的活动是至关重要的减少恐惧和担心。有些人应对通过寻找方法来帮助别人,帮助的人是否也经历同样的疾病或通过志愿者工作。

回馈可以产生影响的方式你看你自己的情况,并减少一些关注的“假设”。

家庭成员能做些什么来帮助自己的亲人的担忧又生病?

就像个人经历疾病,家庭成员可以体验一系列的情绪反应和复发的恐惧和不确定性的担忧。重要的是家庭成员认识到他们可能承担额外的压力如果照顾者角色。例如,一个家庭成员曾经在他们的工作计划来适应变化提供照料生病的爱人可能有特定的担忧的影响又照顾家庭的财务状况。

照顾者会感到内疚,因为焦虑对复发或愤怒,因为他们没有生病的人。相反,家庭成员需要允许自己有情绪反应潜在复发和使用策略应对。所有的策略都是有利于个人正在经历的疾病也可以有利于他们的家庭。

这种恐惧如何在不同一个患有慢性疾病恶化(女士、糖尿病、狼疮等)并在缓解癌症的人吗?

生活在不确定性是大多数癌症幸存者将识别的主要原因复发的恐惧。以类似的方式,慢性疾病,如女士或红斑狼疮,也会带来恐惧的症状恶化。的主要差异之一是慢性疾病,因为疾病是不被认为是一去不复返了。相反,个人教管理疾病的起伏;因此,有一个期望,症状会复发。

癌症,然而,癌症不会返回的不确定性相结合的可能性,它可能发生。为个人与癌症,某些事件也可以触发这些恐惧。例如,学习别人死于癌症,或周年事件相关的诊断,如原诊断的日期,可以加强对复发的恐惧。焦虑与此相关,无论身体状况,可以以相似的方式接近。

某人能做什么在一个测试或医生的约会来减轻他们的焦虑和恐惧的坏消息?

是很重要的去测试和任命的平衡现实主义和乐观主义。抱有积极的态度不一定会改变医疗现实但帮助个人觉得他们可以从听到坏消息反弹。感觉有弹性,能够应对复发可以帮助减少消极情绪与一个少于期望的结果。此外,带来一系列的问题和关注医生的预约可以成为一个伟大的准备策略。

高压力的情况下,许多人有困难记住问什么在他们的约会,然后可以变得沮丧和焦虑当他们觉得他们没有得到他们需要的所有信息。做好准备,然后成为受过教育的下个步骤可以帮助降低坏消息的影响。

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