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健康
2023年1月17日
保持活跃意味着保持健康。当疼痛或受伤减慢我们的速度时，我们会感到沮丧。在日常生活中加入一些简单的强化运动可以预防许多常见的膝盖和臀部疼痛的原因。以下是你需要知道的。为什么会受伤…
2022年11月21日
在繁忙的生活中，找时间优先考虑运动和自我照顾可能是一项挑战。当我们找到时间的时候，去健身房或去跑步往往是我们最不想做的事情……
2022年11月8日
我们都知道定期体育锻炼的好处——降低血压，降低患慢性病的风险，改善心情，等等——但我们中的许多人都很难找到把锻炼融入日常生活的动力。对许多人来说，这是……
2022年9月5日
众所周知，无论年龄、体型、体型、种族或合并症如何，定期锻炼都有多种健康益处。根据美国卫生与公众服务部的数据，每年约有1170亿美元的医疗费用和约10%的过早死亡……江南官网app客户端下载苹果版
2022年7月19日
在德克萨斯州，我们必须应对夏天的炎热，以及它对我们身体的所有影响。运动员们非常了解这种挣扎。在高温下跑步会降低你的最大摄氧量(最大摄氧量)，……
2022年5月12日
有很多误解让女性对举重持谨慎态度。但无论你称之为重量训练、阻力训练还是力量训练，事实都是一样的:重量训练可以帮助你变得更瘦、更强壮、保持……
2022年4月29日
有规律的运动对我们所有人都有好处——我们年纪越大，保持运动就越重要。好消息是:任何时候开始都不晚。根据疾病控制和预防中心的说法，定期锻炼可以帮助你保持……
2022年3月7日
准备马拉松比赛需要和比赛本身一样多的策略和奉献精神。在26.2英里的比赛中，训练、锻炼和心理准备都需要特别的投入。我们在这里提供一些提示和信息，让你做好准备…
2021年11月8日
长期以来，人们对训练腹部有一些普遍的误解。腹部由各种肌肉组成，包括腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌和腹直肌。常见的误解是，唯一的方法是……
2021年9月15日
作为一名运动外科医生，半月板损伤是人们来看我的最常见的原因之一。半月板是一个软骨缓冲层，在膝关节中起着重要的减震器作用。这对……至关重要。
2021年9月8日
当你进行体育运动时，你的膝盖可能会受到很多伤害。当你跳跃、冲刺和奔跑时，你可能没有意识到你给这些关节施加的压力。女人和男人的构造不同，女人的经历……
2021年8月31日
骨科专家在许多类型的运动中看到的最常见的膝关节损伤是韧带扭伤、韧带撕裂、半月板撕裂、脱臼和骨折。这些类型的损伤通常发生在年轻运动员身上，因为与运动有关的接触、摔倒、扭曲……
二零一一年八月十六日
随着高中橄榄球训练在酷暑中开始，美国南部各州的运动员们将自己暴露在与高温有关的疾病的风险中。随着夏季气温达到三位数，教练和家长必须共同努力，让他们的球员保持水分。“适当的水合作用…
2021年8月14日
当你绕着跑道跑完每天的跑步时，汗水从你的额头上滴下来。你感到虚弱和口渴。你慢慢走向你的运动包，拿起运动饮料，从你开始你的……
2021年7月25日
如果你曾经有过一个不眠之夜，发现自己像僵尸一样盯着电视看，你可能看过那些深夜的电视广告，宣传健身设备和锻炼方法，保证效果。有了这些花哨的产品和相互矛盾的信息，它可以……
2021年7月11日
许多人，特别是那些在制造业和服务业工作的人，必须长时间站立，这是他们工作的一部分，有许多研究调查了长时间站立对健康的影响。常见的并发症包括腰背…
2021年6月26日
根据疾病控制和预防中心(CDC)收集的数据，德克萨斯州大约有36%的成年人超重，近32%的成年人肥胖。在青少年中，15.6%超重，15.7%肥胖。有……
2021年5月25日
想开始一项新的锻炼计划吗?有些人锻炼是为了改善他们的健康，有些人是为了改善他们的外表，还有一些人是为了达到特定的健身目标。不管你锻炼的原因是什么，坚持是决定成功的关键因素。
2021年3月27日
一英里接一英里，一个月接一个月——现在差不多是你参加大赛的时候了。当你为马拉松做准备时，你会为了冲过终点线的愉悦感而牺牲很多。几天后，它将……
2021年3月15日
在新冠肺炎时代，许多人在保持活力方面面临新的挑战。众所周知，锻炼和积极的生活方式大大降低了患心血管疾病的风险因素和风险，心血管疾病是美国的头号死亡原因....
