治疗后婴儿:产后阴道分娩后恢复

你只是做了一件你生了一个漂亮的宝宝!将婴儿带入改变人类生活的世界是一个美妙的经验,但它无疑是一个不小的壮举。的身体和情绪上的变化发生在产后第一年很难导航,尤其是如果你不知道会发生什么。

继续阅读更多地了解什么变化你可能经历分娩后的12个月,阴道分娩和你的医生可以如何帮助您浏览。

产后身体如何变化

从生育治疗,重要的是尝试通过的所有更改,善待自己。生一个孩子是一个全身的过程和你经历的改变,虽然正常,仍能给人一种压倒性的感受。

只要用了增长和交付你的宝宝,至少需要多少时间恢复。在怀孕期间生理变化开始时,您可能会开始注意到这一变化后交付。

变化可以包括:

• 体重增加
• 痤疮,皮疹等皮肤变化,妊娠纹或黑补丁
• 乳房变化增大,娇嫩的乳头或形状的变化
• 腹部和骨盆的肌肉的变化
• 脱发

分娩后,子宫仍在扩大,你可能会经历一个臃肿的感觉。你的腹部肌肉可能有点远比怀孕前传播。虽然这些肌肉有时会回到它们是如何在怀孕之前,是很常见的一个小缺口依然存在。你也可能会经历一些阴道压力或松动。

在你产后的第一年,你的身体将继续改变当你恢复。知道,虽然这可能会觉得奇怪,这完全是正常的注意身体变化后六周的约会。

如果你选择母乳喂养宝宝,乳房变化动态和变化取决于牛奶供应变化和你的孩子的需要。月经周期也常常不规则产后虽然母乳喂养。一些女性可能会发现她们的出生后循环调节迅速,但它可能需要数月之久。

你可能也注意到肠和膀胱变化像泄漏举起重物时,笑或咳嗽。虽然这可能会感到尴尬,这是很常见的新妈妈。尿失禁问题可能会随着时间消失,但有时他们可以持续下去。一定要与你的医生关于任何问题将能够帮助简化你的恢复,帮助你回到感觉自己再次与时间。

回到“正常”

虽然你可能会觉得准备“报复”出生后,感觉更像你怀孕前,剧烈运动前六周内不建议产后。采取短期休闲散步是你所需要的,这样你的身体可以花时间需要休息和恢复。

确保你吃足够的,将大量的水果、蔬菜和蛋白质进入你的食物。缓慢而稳定的赢得比赛时恢复。逐渐工作目标并注意任何疼痛或信号从你的身体,你需要放慢或休息。

这是可以理解的,想回到你怀孕前的体重,但是请记住,体重增加是设想建议在怀孕。它需要更长的时间比12周回到基线体重。

即使你回到你怀孕前的体重,你的衣服和身体可能会觉得不同的比生之前,这是好的。试图通过产后变化,记住,对自己温柔的你的身体做了一件令人难以置信的。

可以改变,当然,仍然有复杂情绪。如果你注意到挥之不去的焦虑和抑郁心理健康或通知任何更改,你并不孤独。你的医生是为了帮助你通过身体和精神问题。

当你应该联系你的医生吗?

与任何问题,你可以联系你的医生时可能需要更直接的关注的一些变化包括:

• 发烧和发冷
• 恶化的疼痛或压痛
• 大量出血或通道大血块
• 乳房发红
• 类似流感的感觉
• 恶化的抑郁或焦虑与不受控制的思想

随访期间预约,你可以询问具体问题交付,特别是如果事情没有去当你计划或如果你有复苏的担忧。第一年(及以后)的婴儿会有情感和身体疲劳,所以依赖你的支持团队,包括您的医生,将有助于简化第一年要比自己坚强。

你有这

给自己和产后过程恩典。需要9个月婴儿生长,所以不能复苏,也不应该,在一夜之间发生。当你为你的宝宝,做最好的你可以记得在自己和照顾好你的身体和心灵。

尽管它看起来强硬一些天,拥抱的生理变化可能停留在感觉困难的时候,记住,你的身体给你甜蜜的新小的人是值得的。

问题吗?跟你的职业或你的附近寻找一个。