远程医疗帮助这支军队老兵如何应对

作为一个男人和一名陆军老兵,谈论我的“心理健康“不自然,但这个故事是需要告诉。这是一个斗争的故事,最终,愈合和希望。

回国后我第四次部署,我注意到我已经改变了。作为美国陆军步兵近26年,我没有和以前一样有弹性。我有困难在压力下保持冷静,以平衡的方式处理逆境或冲突,或者让事情从肩膀上卸下。应对成为努力的意愿。人群让我不安,让我感觉咄咄逼人。我的反应是撤退。我想独处。

为什么我终于决定寻求帮助

经过多年的处理这种心境,我不是变得更好。

当我的心情和我的退出成为明显的我的朋友们,尤其是我的家人,我决定寻找一些帮助。我的医生让我接触到勇士研究所的一个研究中心在贝勒Scott &白色研究所。江南体育足球直播他们叫我提供免费、专业远程医疗会话旨在帮助我应付,教我如何与我自己发生了什么事情。

起初我很犹豫。我想退出,记得吗?但是撤军不是我需要的。我决定,如果不是因为我为了我爱的人我知道是谁在影响我的斗争。

我寻求帮助之前,但主要是我们谈论的事情。我想做的东西;得到后。

我的医生让我接触到勇士研究所的一个研究中心在贝勒Scott &白色研究所。江南体育足球直播他们叫我,提供免费、专业远程医疗会议旨在帮助我,并教我如何应对自己的与我发生了什么。

一周一次,我和医生将刻度盘,她会带我通过系统的训练,所以我可以面对的事情我处理,一次一点,探索我的想法和感受,并采取建设性的行动。我们将探索某些设置使我的情绪。我们什么也没有避免。

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我们所做的一些可能是激烈的,但演习是为了帮助我控制我的恐惧。具体来说,人与水。我们利用我对游泳锻炼的热情。她让我屏住呼吸一段时间比舒适的同时考虑部署时担心我。通过重复,我面对但没有过度的压力。她会让我写下我的身体和情感反应,然后我们一起回顾他们。我发现这帮我应付,而不是进入“战斗还是逃跑”模式。

我会把经验比作培训:学习一个动作,练习它,理解它,在这方面做得更好,然后转移到另一个序列。每周我们更加进一步去训练。

我重建我的力量和学会了如何应对

我很高兴我的经验的战士研究所和感谢他们的同情和支持。他们给我方法和手段所面对的事情我并帮助加强应对技能。我个人受益12周的会议和特别喜欢我参加在自己家里的隐私有时对我来说是方便的。

我不认为我是“治愈”,但是我认为我已经恢复了一些弹性,我曾经认为理所当然。这是信心。

但事实是这样的:没有什么值得要容易。我的医生让我工作,给了我实践和“作业”写下整个星期。

没有我们做的撤出。我要我把自己在风险外框。我坚持下来了,我很高兴我做到了。

今天,情况要好得多。拥挤的地方,模糊的情况和即将到来的对抗不打我那么努力,我可以继续,不用担心我将如何反应。虽然我可能仍然有点跃跃欲试,我也知道我会处理好。

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我不认为我是“治愈”,但是我认为我已经恢复了一些弹性,我曾经认为理所当然。这是信心。我相信我现在手头有应对方法接近应用我经历的起起落落,正常的生活。避免和退出不再是我的第一选择。我也知道我应该开始我又会觉得不知所措或我收到信号从我所爱的人。

勇士研究所提供了一个有效的、可访问的资源退伍军人,触手可及,并支持我们需要的隐私和尊严。如果你或者你爱的人找到自己需要的支持,接触到的人勇士研究所,让他们帮助你学习,帮助自己。

由一位匿名的军队老兵。