如何照顾和COVID-19有人在你的家庭吗

更新:除了咳嗽、发烧和呼吸短促,可能的症状COVID-19已经扩大到包括喉咙痛、无力、肌肉疼痛、腹泻、呕吐、嗅觉或味觉丧失,和发冷。如果你正在经历的症状COVID-19,请访问免费筛查问卷通过MyBSWHealth。

有人在你的家庭经历COVID-19症状吗?好消息是,大多数人生病与病毒只有轻微的症状,而且能将经验全面复苏从舒适的家。

但当家里还有其他几个人,减少病毒的传播是一种挑战,你将同时照顾生病的人也保护你自己和你的家庭吗?而与此同时适应我们的新生活方式的社会距离,在家工作在家教育?

如果你是一个COVID-19照顾者面对这些问题和担忧,你来对地方了。遵循这些指导方针,帮助你和你的家庭安全护士你所爱的人恢复健康。

隔离

第一步预防COVID-19扩散的在你的家庭是隔离的人病了。似乎冷孤立在他们需要的时候,但它是真正的什么最适合你的家庭和社区。每一个小步骤我们可以阻止这种病毒的传播是至关重要的。

• 如果空间允许,指派一个卧室和浴室为你生病的亲人。如果这是不可能的,一定要清理和消毒,每次使用后所有表面,包括马桶冲水开关和门把手。
• 避免共用毛巾之类的物品、餐具、床上用品和餐具与受感染的人。
• 总是清洗或消毒你的手时离开病人的指定的房间。
• 穿围裙或长袍当你进入他们的房间,离开时删除它。
• 如果可能的话,只使用指定的垃圾桶。倒垃圾时使用手套,之后彻底洗手。

尽量减少接触

与COVID-19照顾那些生病的时候,是一个好主意来最小化尽可能密切接触。理想情况下,这涉及到穿着礼服,手套,口罩,面罩和脚覆盖,但在所有的可能性,你不把这些物品在家里。变得至关重要,减少接触生病的人,其他的你的家人。

请记住,这种病毒多比大多数其他传染性病毒。你必须保护自己以继续履行作为一个照顾者。思考困难得多关心他们如何如果你也会生病。(更不用说,他会带狗出去,教孩子们,买杂货,等等。)

• 尽可能保持6英尺远。
• 如果可能,保护自己的礼服,手套,口罩,面罩和脚。删除设备后彻底清洗或消毒双手。
• 跟你的病人的房间。让他们知道你还在帮助照顾他们的需要,但尽量保持距离。

要警惕清洁

无论你通常落在清洁,现在是时候走极端。COVID-19病毒已被证明能够生存三天对家庭的表面。家庭中的每个人都必须洗手时碰任何东西感动的人病了。

按照疾病控制与预防中心的指导意见中清洁和消毒,包括:

• 戴上一次性手套清洁和消毒。
• 清洁高接触表面的日常使用肥皂和水。这些表面包括计数器,桌面、电灯开关、水龙头、门把手。
• 表面消毒使用CDC-recommended清洁产品。
• 减少感染人的卧室和浴室的清洁(除非共享),需避免传播病毒。确保你的所爱的人能够访问清洁产品,这样他们就可以清理和消毒,自己的空间。
• 洗餐具,盘子,碗和杯子在热水而戴手套或洗碗机。
• 洗衣服,床单和毛巾在最热的设置可能完全干燥的物品。病人使用的物品可以结合家庭的其他物品。记得要清理和消毒,阻碍你的脏衣服。

监视他们的症状

大多数人有COVID-19轻微的呼吸症状,如普通感冒。不同寻常的症状包括腹部绞痛、腹泻以及味觉和嗅觉的损失。大多数人在14天内恢复,但恢复时间可以更短。少数人仍将病了很长时间。

记住,如果你有一个MyBSWHealth帐户,您可以使用它来寻求虚拟保健选项或发送消息给你所爱的人的医生。江南app下载地下载MyBSWHealth程序、文本88408更好。

监控你的所爱的人的症状。在急诊时,拨打911,通知调度人员,他们已经或正在评估COVID-19,或者访问最近的急诊室。

支持

无论是你的配偶,室友,孩子,祖父母或朋友,这是不容易看到亲人的痛苦。确保他们知道你在那里。

• 通过他们的医生帮助他们遵守任何指示。确保你有他们医生的联系信息。
• 确保他们了非处方药来帮助管理发烧等症状。
• 保持水润滋养。
• 确保他们得到足够的休息来恢复他们的力量。
• 帮助他们保持娱乐书籍、电影和其他活动,他们可以享受在隔离。

别忘了照顾好自己

最后但并非最不重要,记得照顾自己的需要。充分意识到你不能照顾另一个如果你生病或筋疲力尽。

• 吃健康的关注食物可以帮助提高你的免疫系统。一定要实践适当的部分控制在这些检疫零食。
• 得到充足的睡眠,坚持正常的例程。
• 经常锻炼和参加你喜欢的活动。这是很重要的对于你的身体和心理健康。
• 使用在线资源和应用程序找到缓解压力通过冥想,祈祷,瑜伽和锻炼。
• 记得要笑。喜剧电影和轻松的节目提供了一个很好的分散。
• 限制你的参与照顾你所爱的人。和他们分享,你也需要时间休息和营养。

相关:如何应对COVID-19焦虑

如果护理和管理你的日常职责变成了一个挑战,知道你并不孤单。知道它是好的在需要的时候寻求帮助。现在比以往任何时候都更需要对方。

• 与你的朋友和亲人保持联系,即使在社会距离。与他人聊天和视频通话可以帮助缓解压力,给你一个机会来讨论你的恐惧和担忧。
• 联系你的个人医生、牧师,牧师或知己。
• 拥抱你的虚拟社区。我们都是不同类型的社区——教会组织的一部分,朋友圈,家庭,运动组、读书俱乐部等等。利用这些关系来帮助你保持你的精神。

重要的是要保持积极的态度!绝大多数人COVID-19将经历只有轻微的症状。记住你深爱的人是幸运,你作为他们的照顾者,他们会感激你的支持在他们需要的时候。

有关COVID-19的更多信息,请访问BSWHealth.com。