如何健康饮食“玛丽近藤”你的厨房吗

如果你想要吃的健康,这是一个提示:它不从你放在你的盘子的食物开始。它开始在你的储藏室。一个整洁的厨房健康饮食,容易得多。

另外,岂不是很高兴知道你的储藏室和添加到你的购物清单吗?一个小组织走一段很长的路。相信我,奉献几分钟整理你的储藏室确实能让你的健康目标(和你的理智)。

不相信我吗?读这篇文章。

准备试一试吗?遵循以下步骤让路上一个新的和改进的厨房空间。

1。把一切都在一次。

把所有的东西从你的储藏室。我知道,这似乎令人生畏。但最好的办法让一个改进是确切地知道你的开始。玛丽近藤的话说,世界知名的整理专家,“关键是要使变化太突然,你体验完全改变主意。”

在这一步中,一定要检查所有的过期日期。东西应该扔掉过期了。

2。单独的项目分为伞类。

我想我的储藏室的类别,但你可能更喜欢组织餐类型或甚至食品集团。无论你选择哪条路,这里的想法是团体项目,最合乎逻辑的意义。

分离对我来说,这涉及到我的食物伞类,如罐头食品、面食、谷物、烘焙用品、香料、纸制品等。单独的项目你希望趁你还有他们以外的储藏室。

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3所示。基于分类存储。

同样,接下来你可能集合分类你的雨伞类别内将货物放回餐具室。例如,罐头食品的伞类,子类可以包括罐头蔬菜、罐头水果,豆类,汤等等。

厨房空间允许的情况下,它可能是更俱视觉吸引力为每个架子上只有房子一个伞类别。最初你可能会觉得它不重要你的聚会是什么样子的,但请相信我。拥有一个干净、视觉上吸引人的厨房非常清新和满足感。

4所示。选择明确的容器。

如果你的预算允许,可以考虑购买明确食品存储容器来存储你的干好项目。这不仅使它更容易看到你有多少的每一项(节省时间和金钱),但它也有助于消除这种笨重的包装。体积更小的包装意味着更多的空间。如果你将美学、协调存储容器更具有视觉吸引力。

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5。更好地利用的浪费空间。

如果你已经浪费了你的厨房空间或厨房,有创意。认为新的或不寻常的方式来存储,挂起,堆栈和重排你的货物作出更好的利用你的空间。

• 你的储藏室的门背后有多余的房间吗?释放架子上挂一个香料架。
• 高大的书架上吗?利用货架挂篮,否则浪费的空间。
• 深刻的货架?帮助你达到项目安装滑动橱柜里。
• 打开墙吗?不妨挂一些货架或小电线存储篮子。
• 大量的单独包装零食吗?去掉框和选择一篮子点心。

有你有它!拥有一个健康的储藏室,你自己更健康,更快乐。

下一个步骤:

• 找到一个你附近的营养专家。
• 发现更多的健康饮食建议。