瑜伽如何治愈乳腺癌患者的身心

瑜伽能给身心带来治疗对于那些练习。这种双重好处可能特别有用的影响乳腺癌。从诊断到治疗和恢复的时刻,这种疾病是和你永远生活在一起。

运动——不管什么层次的强度——已被证明能够促进人体的免疫系统,它可以帮助停止或减缓癌细胞的生长。

特别是瑜伽不仅是一种强大的方法来构建肌肉力量,但也治愈精神你学会应对这种疾病。

为什么瑜伽对乳腺癌病人

作为一个物理治疗师和认证的瑜伽教练,我看到大多数的乳腺癌患者化疗后的后处理过程中帮助重建肌肉,放疗或手术,每一个都对身体造成损害。

患者乳房切除疤痕不仅是艰巨的,但他们也可以减少你的肌肉的运动范围。注重调理你的肌肉是很重要的,对受损的肌肉组织,增加你的运动范围。瑜伽是一种很好的方式合并成一个例程。

瑜伽是呼吸和冥想的重要组成部分。这可以说是最大的一个好处,瑜伽对乳腺癌患者相比其他形式的健身。

我发现瑜伽让我们去,减轻我们的思想,让我们释放情绪。瑜伽提供和平,可以帮助你接受你的诊断和穿过它。

瑜伽姿势尝试在家里

如果你正在寻找一个起点,试试下面的瑜伽姿势:

孩子的姿势:这是用作其他姿势之间的休息姿势。孩子的姿势是我最喜欢的,因为它能缓解疲劳和轻轻伸展胸部和手臂。

鱼类构成的主:这个姿势可以缓解疲劳,激发你的支柱和改善臀部和脊柱的灵活性。它还能刺激你所有的内脏器官,排出毒素。

桥的姿势:桥构成构建核心和下半身的力量,同时也延长你的脊柱和身体活跃。此外,它可以刺激内分泌和神经系统。

接地新月:这个姿势伸展你的腿筋和构建精神集中。它也打开了你的肩膀,有助于提高平衡,发展核心意识和刺激你的消化器官。

战士二世二:战士提出构建耐力和提高浓度,稳定和呼吸。这个姿势可以增强你的肌肉,刺激心血管系统。

尸体的姿势:这个姿势放松你的身体通过释放紧张的身体和镇静你的头脑。它可以改善你的神经系统和心理健康给你一个深和冥想的休息。这个月底应该做你的瑜伽练习。

乳腺癌的旅程可以产生负面影响,但是瑜伽可以锻炼和健康的方法构建身体和精神力量。瑜伽能让你感觉没有判断,允许你释放情绪,可以帮助给你一些心灵的安宁。实践可以让我们进入一个精神领域,这对每个人是独一无二的,不同的。

连接更多的与我们的精神让我们对自己更深的连接,这是至关重要的对于那些受到疾病如乳腺癌。

你是一个乳腺癌患者或幸存者吗?找到癌症支持资源你附江南体育官网下载ios近、类和事件。