如何防止落在家里吗

它发生在我们所有人。我们碰到一个咖啡桌,绊倒一盏灯线或在楼梯上滑倒。但如果你是一个老年人,下降的后果是可怕的。

每四个老年人在美国每年将下降,使摔倒受伤和伤害死亡的主要原因在那些65岁以上。考虑一下:

• 约3600万瀑布报告每个致使老年人中估计有32000人死亡。
• 约300万老年人每年在急诊室治疗。
• 每五个下降导致创伤,如骨折或头部受伤。
• 超过95%的髋部骨折是由下降引起的。
• 女性比男性更经常和占四分之三的髋部骨折。

瀑布和与跌倒有关的伤害可以是常见的,但是他们没有衰老不可避免的一部分。知道你的风险可以降低机会你就会成为一个统计量下降。

普遍下降的风险

一般来说,瀑布是由结合factors-some你可以控制和其他你不能,说Aval-Na ' ree美国绿色,MD,老年医学专家在贝勒Scott &白色医务人员医学中心——寺庙。江南体育足球直播其中包括:

健康状况,让你感觉不稳定

任何使你的步态异常不稳定可以增加你的风险下降,格林博士说。当你脚上不稳定时,你更有可能下降。

“例如,如果你由于关节炎髋关节或膝关节疼痛,你要走路一瘸一拐,”她说。“你的体重会转移异常。这将使你的步态不稳,把你摔倒的风险。”

另一个问题可能是你的神经。

“我们称之为neuropathy-where你感觉不到下面的地板上,这样你就不会有机会得到从你的脚感觉反馈告诉你的身体,你是在太空,”格林博士说。

眩晕或头晕,也会影响你的下跌风险。眩晕可以与过敏,耳内引起炎症导致失衡。

视力损害

视力的变化常常伴随老化。共同愿景的变化,如白内障、青光眼、黄斑变性增加你的风险:

• 扰乱你的平衡
• 模糊的危险,导致旅行或滑动

药物治疗

药物治疗是瀑布顶端可改变的危险因素,格林博士说。

“很多我们的老年人所服用的药物是我们所说的作用于血管的药物,”格林博士说。“他们可以改变血压和心率。他们还可以引起大脑血流量减少,这将使你感到头晕使你的步态不稳,导致你下降。”

药物可能影响你跌倒的风险包括:

• 血压的药物
• 睡眠艾滋病
• 抗抑郁药
• 抗焦虑药
• 毒品疼痛
• 肌肉麻痹剂
• 膀胱过动症的药物
• 糖尿病药物

回顾你的处方和非处方药物和可能的副作用,与你的医生或药剂师。

秋天预防开始在家里

看看你家移除任何可能导致下降的危险。

把地毯

”很容易人们旅行在地毯或步行或藤条挂在地毯不安全,”格林博士说。

硬木地板

“湿滑的硬木地板,一直就很好,漂亮,但是构成特定的风险,”她说。

地势低洼的家具

“咖啡桌和其他家具以外的视野很容易绊倒,尤其是如果你视力受损或有认知问题,”格林博士说。

宠物

“这是一个敏感的话题,因为人们喜欢他们的宠物,但是如果你视力受损,以及你看不到你,你可能会发现自己绊倒你的宠物,”她说。

昏暗的灯光

照明不足是一个重大风险,格林博士说。灯照明和40 - 60瓦的灯泡可能是如果你有视觉缺陷不足。

浴室

“浴室是巨大的风险,因为人们越来越进出浴缸,”她说。

把防滑橡胶垫或具有粘性带浴缸或淋浴地板上。

户外的风险

• 了人行道。不均匀或有裂缝的人行道上创建一个特定的危险下降。
• 楼梯和步骤。楼梯和步骤没有栏杆或栏杆年久失修是危险的不稳定的人。
• 未装饰的灌木丛在你的侧面人行道会导致下降。

家庭安全评估可以帮助识别风险和提供解决方案创建一个fall-free区。疾病控制和预防中心的访问方便引用消除危害下降在家里。

如果你秋天——如果你觉得你没有得到伤害它重要的是要与你的医疗服务提供者分享这个消息。江南官网app客户端下载苹果版医生需要知道你完整的病史,包括瀑布。他们可能推荐一个手杖或沃克让你稳定。

订阅简报的擦洗更多的方法来保持。