药物过度使用头痛:如何打破这个循环

这里有一个方案:你有一个令人讨厌的头痛,所以你流行场外交易(OTC)止痛药的选择。你的头痛改善你高兴你感觉不到作为你之前把它不好。但是,你第二天头疼,所以你把它了。等等等等。没有伤害,对吧? !

错了。所以开始一个危险的循环…

尽管OTC止痛药可以是有益的,如果你经常带他们,你可能会发现,这些常见的药物开始导致你的头痛而不是缓解。

让我告诉你为什么,要做什么如果你被困在这个周期。

药物滥用的危害头痛

如果使用恰当,OTC药物是很有帮助的。这个问题就知道“合理使用”的真正含义的定义。

从头痛的角度来看,OTC药物对乙酰氨基酚、萘普生、布洛芬和阿司匹林应该局限于每月10天,相当于每周使用2 - 3天。然而,这并不意味着你得到10天每一个药物治疗。相反,它是10天一个月的总和。

当你每月需要止痛药物超过10天,你正置自己于一个叫做药物过度使用头痛(卫生部),这些OTC药品最终成为你头痛的原因。你进入这个丑陋的循环更头痛,所以你需要更多的药物,从而导致更多的头痛,所以你需要更多的药物,…你可以想象的。

重要的是要注意,OTC药物药物过度使用头痛不是唯一的罪魁祸首。咖啡因和处方药也会导致头痛,包括处方非甾体抗炎药,药物和毒品等等。

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如何停止药物过度使用头痛吗

所以,你会怎么做,如果你觉得你正在经历药物过度使用头痛吗?不幸的是,停止恶性循环的唯一方法是停止使用违规代理并完全消除使用大约六到八周。

虽然一些药物可以阻止“冷火鸡”,别人可能需要慢慢断奶。

然而,我们通常不推荐你尝试自己因为它可以是一个不舒服的过程。虽然一些药物可以阻止“冷火鸡”,别人可能需要慢慢断奶。建议您安排预约与医疗服务提供者来确定最好的方法没有用药物过度使用和管理你的痛苦。江南官网app客户端下载苹果版

和你的医生谈谈你的头痛,你是否需要看头痛专家喜欢我。

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你能做什么当你在等待你的约会吗?这里有一些方法来管理头痛同时。

• 限制每天不超过100毫克咖啡因每周只有两到三天。零咖啡因是最好了,但慢慢减少消费,每周约100毫克。
• 保持一个规律的作息时间表——睡觉,每天在同一时间醒来。
• 不要跳过或者错过了吃饭。至少拿一个小零食。
• 喝大量的水。
• 运动——从你的医疗服务提供者的批准后,江南官网app客户端下载苹果版开始锻炼慢慢地,建立每周150分钟的目标。
• 压力管理技巧练习,等冥想。
• 采取措施来保持或达到一个健康的体重。
• 戒烟。
• 避免你的触发器和头痛引发食物。

最后,最好的办法避免药物过度使用头痛的循环防止通过服药深思熟虑和跟踪你的天的使用。如果读这篇文章的时候,你每个月头痛超过10天,你应该预约你的医生讨论一下。

没有一个医生吗?今天找到一个靠近你。