我的变好之旅:我如何减肥和克服慢性疼痛

通过客座撰稿人

2019年1月25日

在过去的16年里，我一直在医疗机构照顾病人，但直到我自己与江南官网app客户端下载苹果版慢性疼痛作斗争时，我才对健康有了一个重要的认识:它从你开始。要想变得更好需要意志。

正是这种意志力激励我在减肥和健康的道路上克服了慢性疼痛。

尽管我生来就有一只内翻足(意思是我的左脚向内扭曲)，但在我成年后的大部分时间里，我都认为自己健康、活跃、快乐。带着脚踝不稳的问题度过一生一直是一件麻烦事，但我从来没有让我的病情放慢我的脚步。

要想变得更好需要意志。正是这种意志力激励我在减肥和健康的道路上克服了慢性疼痛。

2013年，我加入了海军预备役，成为一名儿科注册护士麻醉师。在体能测试的训练中，我的左脚踝多年来经历了多次扭伤、拉伤和骨折，给我带来了很大的痛苦。几个月来，我试图撑起我的脚踝，忍受痛苦，但我相信没有改变就不可能取得进步。我想要变得更好的愿望促使我在第二年开始尝试手术。

我一点也不知道，那只是我健康之旅的开始。

踝关节手术后，我患上了一种称为复杂区域疼痛综合征(CRPS)的疾病，这是一种慢性疼痛，最常发生在受伤后的一只肢体(手臂、腿、手或脚)上。它被认为是由神经损伤或功能障碍引起的系统,导致过度疼痛，皮肤颜色，温度和肿胀的变化。

我开始适应慢性疼痛的生活，这是非常困难的。我习惯了活跃和冒险。现在，我几乎不能移动，更不用说跑步或和我的狗玩耍了。我是一名儿科护士麻醉师江南体育足球直播贝勒·斯科特和怀特·麦克莱恩儿童医疗中心我热爱我的工作，但在2015年的大部分时间里，我甚至无法工作。

慢性疼痛的特点是你看不见也摸不到它。人们看不到的是，这种疾病的触角正在蚕食你的生命火花。作为妻子、母亲、朋友和同事，我觉得自己很失败。我身心俱疲。

我的减肥和健康之旅

现在回想起来，我明白我必须穿越黑暗才能到达光明。给我希望的是我永不妥协的承诺。

而慢性疼痛两年多来，我一直在尝试不同的治疗方法。我的医生不知疲倦地寻找，直到他找到了一种治疗方法，终于停止了我的痛苦。他使用了一种叫做射频消融的方法，利用无线电波产生的电流加热一小块神经组织，减少疼痛信号。

它始于一次手术，但我的旅程并没有就此结束。在痛苦中生活了两年之后，这让我走上了一条继续好转的上坡路。

这两年对我的健康不利。我的体重增加了55磅，腿部肌肉减少了30%。我甚至无法支撑自己的体重，无论走到哪里都必须使用膝踏板车或手杖。是时候找回我的生活了。谢天谢地，我的丈夫、家人、朋友和同事都没有放弃我，为此，我永远心存感激。

正是因为他们，我决定做出改变。我不打算让慢性疼痛阻止我享受生活和生活中的人。

我尝试了所有我能想到的减肥方法。在实验室检查显示血糖水平升高后，我知道是时候认真对待了。我研究了各种各样的减肥计划，抓住救命稻草想找到一种方法终于减肥了．有一天，我收到贝勒·斯科特和怀特公司员工健康项目Thrive发来的一封电子邮江南体育足球直播件，介绍他们提供的一个名为“自然瘦身”的项目，主要内容是控制食量。一开始我很怀疑，但它最终正是我所需要的。