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健康
2022年9月14日
我们睡眠都需要它!如实,我们大多数人需要更多。作为一个睡眠医学医生,我花我的日子人们谈论如何提高他们的睡眠的数量和质量,并帮助他们……
2022年6月8日
你只是突然迷迷糊糊地睡着,你唤醒你的配偶的大声喘气。他们解决回来入睡,但你醒着,听他们打鼾。你的睡眠伴侣的夜间习惯不仅annoying-they也可以……
2022年5月2日
你有背痛醒来吗?别人抱怨你打鼾吗?晚上胃灼热给你适合吗?你可能会简单地改变你的睡眠方式。事实证明,你的睡眠姿势有很大……
2022年3月2日,
当你失败的时候上床,你工作8小时一天,开车送孩子们去他们的课外活动和为家人做晚饭。现在,所有你想要的是最新的Netflix击中时滚动……
2019年1月18日
获得良好的睡眠就像喝足够的水,身体健康的基本构建块。当我们没有得到足够的睡眠,我们的身体和心灵感觉的影响。但是一件事谈论健康的睡眠…
2017年11月4日,
由于智能手机和智能家电,大多数电子将自动转换为夏令时。但是有一个原因你的身体不适应你的产品一样容易。尼娜德赛,医学博士,医务人员的家庭医学的医生……
2017年7月24日
你的睡眠质量可以使或打破你的一整天。睡眠不足会让你感觉无精打采,健忘,阴霾。睡眠不足还会增加你犯错的风险和损害你的判断,…
2017年3月17日,
想做你心中一个忙吗?关掉电视,退出游戏,放下手中的书,去睡觉。缺乏睡眠并不总是出现在列表中风险因素的心……
2016年7月24日
你知道当你没有得到充足的睡眠:你更尖锐、更急躁,你的反应时间慢。这是因为睡眠对我们的身心健康是至关重要的。嗯,也对孩子是至关重要的。这是非常重要的…
2016年5月9日
你会觉得自己在美国最缺乏睡眠?依照最近的一项调查由疾病控制和预防中心的那些最少的睡眠是单身妈妈。该报告发现,44%的单身…
2016年4月3日
你可以叫一个夜猫子,但睡眠不足的现实是,熬夜太晚对你的健康有害。“毫无疑问,充足的睡眠时间和质量对我们的健康很重要,”彼得·邱说……
2016年2月15日
最近的一项研究由加利福尼亚大学旧金山睡眠研究人员证实了如果我们睡眠不足,我们患普通感冒。健康社区长期以来认为睡眠是很重要的,但……
2016年1月6日
漫长的一天后,我们可能会发现自己看一个电视节目或滚动通过我们的智能手机。然而,有如此多的美国人患有睡眠不足,更好的睡觉觉可能需要一个新的程序。如果你需要更多…
2015年10月23日
最近的一项研究可能会扩大我们的理解发生了什么当我们睡觉时,特别是在关于我们的眼球运动的梦想。发表在《自然通讯,数据表明,做梦人的眼球运动和活动深……
