背后的科学为什么压力会严重破坏你的胃

我们都会经历一段压力或高度焦虑的时刻。虽然压力经常感觉一切都在你的脑海中,你可能没有意识到的是,压力会有一个非常有形的,有时甚至是长期的影响你的身体。

压力影响身体的所有部分,包括心血管系统、生殖系统、肌肉骨骼系统和消化系统。消化系统尤其受到压力的影响。改变胃肠道表现为症状如恶心、呕吐、腹泻、便秘、胃灼热和腹痛可以破坏你的日常生活。

你的身体如何回应压力

你的身体对压力的反应背后的科学是复杂的。大部分的变化,影响消化系统开始在大脑中,所以让我们开始。

身体经历压力时,你的大脑就会释放一种激素(促肾上腺皮质激素释放因子(CRF)。这个激活了激素系统响应压力,导致你的身体产生更多的皮质醇比平时又名“压力荷尔蒙”。

这也导致你的消化道,可以改变问题。通过减慢收缩在上消化道和增加收缩降低消化道,这种激素释放可能导致一些不舒服的症状。这些可能包括恶心、食欲和降低比你趟厕所。

你可能听说过的“战斗或逃跑”的反应你的身体经历的压力和危险。你可能不知道的是,体内释放的肾上腺素作为响应的一部分可以减缓你的消化系统,导致这些不舒服的症状。

即使是低水平的压力,比如准备考试或公共演讲,会引起这些反应和促进消化不适你可能经历。

压力可以产生长期影响你的消化健康吗?

长期或“慢性”压力会对你的身体有持久的负面影响。虽然还不清楚的关系,压力可引起肠道微生物的变化,改变你的身体如何管理脂肪和免疫防御。这些变化促进发展的代谢综合征,这是一个收集的疾病包括肥胖、2型糖尿病、高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血压和促炎的状态。

压力本身也能产生真正的消化疾病,包括肠胃返流/胃灼热(GERD)消化性溃疡疾病(手)和肠易激综合症(IBS)。在全民压力事件,如伦敦空袭二战战俘集中营在越南战争和1995年Hanshin-Awaji大地震灾难,提高消化性溃疡疾病和穿孔报道。

几项研究链接肠易激综合症(IBS)较高的精神疾病患者与普通人群相比。身体或性虐待的历史存在于44%的患有肠易激综合症,这表明一个重大压力事件可以有持久影响消化。

是否大规模创伤性事件或小强调你的工作,不可否认,你的大脑和肠道有关和照顾都是很重要的。

诊断和治疗与压力相关的消化系统症状

之间的相互作用压力的心理基础和医学疾病,可以使治疗消化痛苦复杂的结果。通常,使用心理疗法结合医学治疗。这些可能包括心理疗法、认知行为疗法、催眠或抗焦虑的药物。

假设你的症状与之前,是很重要的咨询下医生排除严重或危及生命的疾病炎症性肠病、感染或结肠直肠癌。不管是否与压力有关,医生可以帮助你找到解脱。

欢迎使用江南app