什么是血压，它与高血压有什么关系?
血压是血液对动脉壁的压力。当血液从心脏泵入血管时，每次心跳都会产生这种力。动脉壁的大小和弹性也会影响血压;心脏每跳动一次，动脉内就会产生压力。当你的血压高时，它会引起高血压。
当血液从心脏泵入动脉时，压力最大。当心脏在搏动之间放松时，动脉中的压力就会下降。测量血压时记录两个数字:
- 收缩压是指心脏收缩并将血液泵入全身时动脉内的压力。
- 舒张压，底部的数字，指的是心脏处于静止状态并充满血液时动脉内的压力。
收缩压和舒张压都记录为“毫米汞柱”(毫米汞柱)，表示血压袖带中的水银柱被血液压力升高的高度。
高血压水平
高血压，也被称为高血压，会增加心脏病发作和中风的风险。高血压患者的动脉可能会对血液流动产生更大的阻力，导致心脏更难泵送血液循环。通常情况下，高血压是没有症状和体征的，但是你可以自己检查血压，或者让你的医生检查血压，以确定你是否患有高血压。
美国国立卫生研究院(NIH)的国家心脏、肺和血液研究所(NHLBI)确定了成人高血压的两种水平:
阶段1
- 140mmhg ~ 159mmhg的收缩压上限
- 90mmhg ~ 99mmhg舒张压-底值
第二阶段
- 160mmhg或更高的收缩压
- 舒张压≥100mmhg
注:这些数字仅供参考;如有任何顾虑，请咨询医生。
高血压的危险因素是什么?
- 患有糖尿病、痛风或肾脏疾病的人
- 非裔美国人，尤其是住在美国东南部的人
- 处于成年早期到中期的人;这个年龄段的男性比这个年龄段的女性更容易患高血压
- 处于成年中期到晚期的人;这个年龄段的女性比这个年龄段的男性更容易患高血压(绝经后患高血压的女性比同龄男性多)
- 中老年人;60岁及以上的美国人中有一半以上患有高血压
- 有高血压家族史的人
- 人们食用高盐饮食
- 超重的人
- 酗酒者
- 服用口服避孕药的妇女
- 抑郁症患者
如何控制高血压?
- 按照医生的指示服用处方药
- 选择低盐(钠)含量的食物
- 选择低热量和低脂肪的食物
- 选择高纤维食物
- 保持健康的体重或减肥，如果已经超重
- 限制食用分量
- 增加体力活动
- 减少或不喝含酒精的饮料
有时需要每天服药来控制高血压。如果你有高血压，定期检查你的血压，并看你的医生来监测情况。