# 1的事情你可以做什么来保持你的心脏和血管系统健康和预防并发症是避免使用烟草。是的,戒烟是重要的。
吸烟是疾病和死亡的首要原因,在美国,影响你身体的所有系统。吸烟是心血管疾病的主要原因,如心脏病、中风和外周动脉疾病(PAD)。
所有形式的烟草,包括香烟、含有尼古丁,这是一个高度上瘾的药物,能够收缩血管,从而增加血压和心率。这可能导致动脉粥样硬化,动脉增厚和硬化引起胆固醇和脂质沉积,这让心脏和循环系统冒着极大的危险。至少63年烟草致癌化学物质被发现,进一步损害你的身体。
如何避免
烟草制品包括:
避免二手烟和vap很重要,。