分娩和分娩

美国疾病控制与预防中心建议孕妇采取与公众相同的预防措施，以避免感染，包括:

• 经常用肥皂和水洗手至少20秒
• 避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴
• 避免与其他人密切接触
• 每天清洁和消毒经常接触的表面，包括门把手、电灯开关、把手、马桶、水龙头等。

你也可能会担心你即将到来的产前预约和课程。一定要和你的医生确认你的访问会发生什么以及去哪里。

如果你有一个高风险的怀孕，无论你是多胎还是因为其他健康状况，和你的医生谈谈在这段时间里你的预约如何修改是特别重要的。你应该始终对你的护理计划感到自信和舒适。我们将继续确保您接受必要的产前护理、超声波检查和其他监测，并根据需要采取适当的预防措施。

如果您是COVID-19阳性或出现任何症状，请尽快联系您的妇产科医生，以确定您和宝宝的最佳护理计划。

记住要照顾好你的身体，坚持对你和宝宝都有好处的健康习惯，包括:

• 吃健康、营养的食物。
• 每天锻炼，注意呆在家里，或者在公共场合与他人保持至少6英尺的距离。
• 保证充足的睡眠。成人的推荐睡眠时间是7到9小时。
• 通过电话或网络与家人和朋友保持联系。他们会想知道你怎么样，和你爱的人联系可以帮助缓解你的焦虑。
• 和你的医生谈谈你对分娩的恐惧和担忧。
• 避免过度关注COVID-19的新闻报道和社交媒体。一定要依靠可靠的信息来源，包括CDC和ACOG，以及母胎医学协会。

不知道在家的时间该做什么?现在是呆在家里筑巢的最佳时机!当你期待着孩子的出生时，利用这段时间为这个大日子做好身心准备。

• 确保你的房子已经准备好了，准备好迎接你的小宝宝回家
• 为了减少去商店的次数，确保你在送货后需要的所有东西都有充足的储备
• 如果你还在检查清单上的项目，那就在网上购物吧。打开包装时要注意:
  • 把外包装处理掉
  • 消毒包装，打开后用肥皂和水洗手20秒
• 烹饪并冷冻一周或两周的食物