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回到学校,从课外活动中复苏
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虽然学校已经开始,热火肯定并没有阻止。这意味着孩子参加学校活动,比如乐队…足球…和欢呼,需要采取额外的预防措施,同时在户外练习。

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贝勒斯科特和白色的初级保健运动医学医生劳拉·欧文说,水是最重要的一个安全的方法。
她建议有一个与你的孩子交谈练习开始之前喝足够的液体。

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劳拉·欧文博士
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这是饮用水不仅在场上你要去但前一天。确保孩子们每天喝至少8杯水可以帮助在这段时间内,但也确保他们不脱水和电解质。这样的混合运动饮料,特别是如果他们要工作超过30分钟的热量,帮助补充他们失去的是什么。

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欧文还说让孩子每天吃足够的是经济复苏的一个重要组成部分——足够的睡眠也是如此。她建议重返按时睡觉的节奏,让大孩子收拾自己的零食。