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坚持新年健身决议
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你大的健身目标20新年决心吗?
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你不想失去很多体重在很短的时间。这是对你不健康。通常没有良好的减肥,它通常也不会远离。别的事情要记住如果你的目标是变得更强,你可能不会看到一个规模变化对因为肌肉重量超过脂肪

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欧文还表示你的决心应该结合你INTERESTSHATE跑步?不要让你的目标一次马拉松。和水合物——如果你没有喝足够的锻炼后,。你的肌肉不能正常维修和由此产生的疼痛可能让你想戒烟。