脚本

时尚和溜溜球节食(签证官/说)
约翰·迈尔斯博士家庭医学,贝勒SCOTT &白色健康江南体育足球直播

{* *介绍* *}
你想尝试一种新的饮食吗?也许在2022年想要减掉几磅?

{* *把签证官* *}
约翰·迈尔斯贝勒SCOTT &白色健康江南体育足球直播说最好先创建新的健康的习惯——就像打健身房。

但是,他警告说,不要把溜溜球节食或时尚团的一部分,因为他们可能弊大于利

{* *花说* *}
“所以他们实际上证明这个最大的输家。他们遵循所有的人从电视节目数年之后,和他们相比,新陈代谢的最低重量,他们发现,他们的新陈代谢是低于预期,而代谢时不一定增加体重了。”

{* *标签* *}
这并不意味着你不应该争取减肥——事实上他说一点点走一段很长的路。

减掉肥肉下降10 - 15磅,* *实际上使你患糖尿病的风险降低60%,根据迈尔斯。