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调整加热——夏令营
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学校出于对一些孩子,这意味着夏令营。如果你的露营者计划开支长-热-天OUTSIDETHEY需要知道如何保持身体健康。

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贝勒斯科特和白色的初级保健运动医学医生劳拉·欧文说,水是最重要的事情之一,所以有一个和你的孩子谈论喝水。
她还指出,当皮肤免受太阳的SPFYOUR身体失去水分减少,所以穿防晒霜。和所有那些父母致力于平衡孩子的糖摄入量——这是一个好的经验法则在运动饮料

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ugar可以适合任何运动员,年轻的或年老的,如果他们在外面锻炼。通常一个好的经验法则是一个小时。如果有人是户外工作或他们会一个小时或更多,失去汗,他们将失去那些他们需要的电解质取代。

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欧文还说让孩子每天吃足够的保持一个露营者健康的一个重要组成部分在热,所以她建议让年长的孩子把自己的零食…也许实际上会增加机会吃。